Traverser l'hiver en équilibre - Les offres de saison
En ces temps de crise sanitaire, notre résistance et notre capacité de résilience sont mises à contribution. Vous, vos équipes ou vos proches rencontrez peut-être des difficultés à traverser la période en gardant l’énergie, l’équilibre, le moral ou la motivation. La sophrologie, la méditation et le coaching, peuvent vous accompagner, ainsi que vos proches ou vos équipes.
Découvrez nos offres pour particuliers et entreprises.
(du 15/11/2020 au 30/02/2021)
pour les particuliers
Prendre soin de vous et de vos proches
Pensez aux chèques-cadeaux !
Bientôt Noël : Vous cherchez comment faire plaisir à vos proches ? Vous souhaitez trouver ce petit quelque chose différent qui apportera la douceur et le bien-être dont nous avons tant besoin cette année ?
Je m’associe cette année avec 2 autres praticiennes bien-être pour vous offrir différents formats de bons cadeaux, selon votre budget et votre priorité pour la personne que vous voudrez gâter
Vous y retrouverez des séances de Sophrologie et Méditation bien sûr, mais aussi des pack associant ces pratiques à des séances Massages, Fleurs de Bach, bilan Naturopathie ou encore de la Réflexologie plantaire…. Tout un programme !
A découvrir dans les offres du moment, c’est ICI.
Le cabinet reste ouvert
En séance bien-être ou en cycle sur objectif, prenez un moment pour vous faire du bien !
- Le cabinet reste ouvert pour les RDV individuels uniquement - les lundis / jeudis au cabinet à Cordeliers. RDV en ligne sur Doctolib - en cliquant LA.
- Les séances sont également proposées en visio. M’appeler pour un créneau spécifique.
Spécial soignants: Séance offerte aux soignants pendant la crise COVID 19.
Montez votre Small Group
Les activités collectives sont devenues impossibles ? Vos inscriptions sont toutes suspendues avec les consignes sanitaires ? Ne vous laissez pas abattre !
Partager avec vos proches une bulle de bien-être malgré la distance, tout en assurant une activité bonne pour le corps et l’esprit.
Comment ? Formez votre groupe avec vos collègues, vos amis ou votre famille, trouvez un créneau qui vous convient ensemble, 1 fois par semaine, ou par quinzaine. Les séances se déroulent en visio. De 2-12 personnes.
Tarifs selon nb et durée, sur demande ICI ou par mail.
Pour les professionnels
Devenez une “Care Company”
La crise nous montre que le bien-être des salariés n’est pas “le truc en plus”, mais bien la base de la capacité à agir de nos équipes. Et si on sortait des visions en silo qui séparent “compétences = RH” et “Bien-être=QVT”. Et si on assumait qu’en accompagnant les salariés à vivre mieux la crise, les changements, la période, on développait AUSSI leurs compétences essentielles avec les soft skills ?
Voici quelques idées pour permettre à vos équipes de recréer du lien autrement, à vos salariés de se régénérer pour mieux se mobilise et développer de nouvelles capacités… et peut-être aussi et à votre entreprise de se réinventer !
L'ensemble des prestations peuvent mobiliser les budgets QVT ou formation (DATADOCK-OK).
Sièstes guidées
Des séances très courtes pour favoriser la récupération flash.
Flexible et très adaptées au télétravail, en 30' ou 45' sur la pause méridienne, elles permettent une détente profonde pour couper et tenir sur la durée.
Réservez vous sophro-siestes en me contactant ICI.
Sophro-café
Ces séances de sophrologie et/ou méditation proposées en visio permettent d’associer à la relaxation un temps d’échange au sein de l’équipe.
Un temps pour prendre des nouvelles de chacun et sortir de l'enchaînement des réunions productives qui peuvent devenir... contre-productives !
Offrez à vos équipes un moment privilégié, dans ces temps où l'on est privé de la machine à café pour se croiser de façon informelle et maintenir le lien, tout en se faisant du bien !
Prenons le temps d’en discuter ! Contactez moi ICI.
Les ateliers Soft
Ces ateliers dynamiques permettent d'approfondir une thématique ciblée en lien avec les soft skills, sur un besoin spécifique.
Exemples de thématiques: concentration, booster la confiance en temps de crise, travailler AVEC les émotions, Gestion du stress, Apprendre à positiver, Digital detox, Vivre le télétravail en équilibre….
D’environ 2 à 3h, ils alternent contenus théoriques et exercices pratiques. NB : ces formats s'adaptent en format court (conférences apprenantes) ou en format long de type formatif (1/2 journées) selon vos besoins.
Propositions sur mesure selon vos besoins. Contactez moi ICI.
Care Coaching
Un salarié qui perd l’équilibre avec le télétravail ? Un manager qui se sent seul pour soutenir ses équipes? Un collègue en pré-burnout? Une équipe en rupture de lien ? Pensez au Coaching de soutien et de résilience !
Un cycle court de coaching “Flash” pour vous permettre de mettre en place un soutien d’urgence et un accompagnement à la résilience pour les personnes/équipes en souffrance que vous ne savez pas comment accompagner à distance.
Cycles de 3, 6 ou 9 séances à définir selon vos besoins, associant coaching et approches psycho-corporelles.
Bien sûr, toutes les prestations collectives en présentiel sont suspendues. Mais nous avons hâte de vous retrouver en vrai, et en bonne forme, le plus vite possible !!!
D’ici là, prenez soin de vous, de vos proches et de vos équipes.
Rébecca BERTHOZ- Fondatrice Altitude Accompagnement